Wenn man bedenkt, dass wir durchschnittlich 4000 Wochen leben, dann erscheint unsere Lebenszeit plötzlich sehr überschaubar. Menschen wollen sich produktiv in eine Gemeinschaft einbringen und erfolgreich agieren. Im Selbstmanagement geht es um unsere “Selbstfürsorge” auf psychischer und physischer Ebene. Wie können die zahlreichen täglichen “to do`s” und Herausforderungen des Arbeitsalltags mit unseren Wünschen und Bedürfnissen in Einklang gebracht werden? Weltweit ist Mental Health ein nicht mehr wegzudenkendes Thema in Unternehmen geworden. Psychische Gesundheit und deren Erhalt sind wesentliche Voraussetzungen für die Lebensqualität. Ich biete dazu Workshops und Trainings an, die mit fundierten und neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen praktische Übungen der Resilienzforschung und nachhaltigen Input für den Berufsalltag kombinieren. Dabei geht es einerseits um bewährte Tools des Selbstmanagements und andererseits um die Reflektion eigener Lebensperspektiven.